1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅。 

　　2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做工间操。 

　　3、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。

　　4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。这样可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等。 

　　5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。 

　　6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

　　7、电脑房间要经常通风。可在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响。因为计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。 

　　8、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 

　　11、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 

　　12、要采用正确的打字姿势。具体来说就是： 

　　A.银幕及键盘应该在你的正前方。 

　　B.银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕应该离您最少一个手臂的距离。 

　　C.要坐就坐直，不要半坐半躺。

　　D.大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。 

　　E.手，手腕，及手肘应保持在一条直线上。

　　F.脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。 

　　G.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。